Las smartband son uno de los wearables más populares gracias a sus precios para todos los gustos, su versatilidad y sus posibilidades a la hora de medir diferentes variables. Si nos lees habitualmente habrás visto que hemos probado muchos modelos, de distintos precios y características, más o menos adecuadas en función de lo que cada uno necesite.
Si estás buscando una pulsera cuantificadora, hoy queremos darte nuestra opinión sobre la Jawbone UP3, un wearable muy interesante por sus muchas funciones y diseño.
Especificaciones.
- Bluetooth 4.0 BLE.
- Acelerómetro de tres ejes.
- Bioimpedancia:
- Frecuencia cardíaca
- Respiración
- Respuesta cutánea galvánica (GSR)
- Tres luces LED de un color: azul para sueño, naranja para actividad y blanca para notificaciones.
- Tamaño: 220 mm x 12,2 mm x 3 mm a 9,3 mm.
- Un talle único para muñecas de 140 mm– a 190 mm.
- Peso: 29 g.
- Resistente a salpicaduras de agua.
- Vida útil de la batería: hasta 7 días.
- Batería de polímero de iones de litio recargable de 38 mAh.
- Tiempo de carga aproximado de 60 minutos con un cable de carga USB magnético.
¿Qué hace la Jawbone UP3?
La pulsera se sincroniza de forma inalámbrica mediante bluetooth 4.0 con un teléfono iPhone o Android, que se encuentre en un rango de unos diez metros. En mi caso la he probado con un Samsung S6.
En el aspecto de la monitorización, hay tres puntos que resaltar:
- Monitorización del sueño.
Esta es una característica que vemos cada vez más en las smartband del mercado, aunque no todas lo hacen de forma automática.
El seguimiento del sueño es una de las áreas donde la pulsera de Jawbone defiende su supremacía respecto a otros dispositivos. Gracias a la monitorización del pulso cardíaco, la tasa de respiración, la temperatura corporal y la respuesta cutánea galvánica, es capaz de notar la diferencia entre sueño REM, ligero y profundo.
La pulsera es supuestamente capaz de detectar automáticamente que te has dormido. Sin embargo, yo he tenido problemas, algunos días, para que detectara la hora de inicio de sueño. En cualquier caso siempre podemos introducir manualmente los datos de sueño a posteriori.
- Monitorización de la actividad física.
Me ha encantado la posibilidad de que la smartband pueda reconocer las diferentes actividades deportivas que realizamos. Como todos los dispositivos que miden la actividad sin un GPS, la distancia se calcula mediante un algoritmo que tiene en cuenta los pasos y los datos de los sensores de movimiento.
- Monitorización de la salud.
Gracias al sensor incluido de bioimpedancia, esta pulsera cuantificadora medirá nuestra frecuencia cardíaca en reposo, al despertar, una información muy importante para cuidar el corazón. Otras pulseras miden también el ritmo periódicamente a lo largo del día y es posible consultar la medición actual en cualquier momento. En este caso, la UP3 también hace por la noche un seguimiento más exhaustivo del ritmo cardíaco, para conocer en qué fase del sueño estamos.
A diferencia de otras pulseras, no utiliza un sensor óptico de ritmo cardíaca sino que mide la resistencia de la piel frente a micro-corrientes eléctricas a través de cinco pequeños cuadrados de metal.
Según el fabricante la pulsera Jawbone UP3 tiene una autonomía de siete días, en mis pruebas nunca he llegado a esos siete días de batería, ya que siempre tuve que cargarla al final del quinto día o principio del sexto.
La carga a través del cable imantado se realiza en una hora y media. La verdad es que la colocación se hace un poco complicado de primeras y además el cable es bastante corto, por lo que, al colocarlo en un adaptador de corriente, la pulsera se quedaba pegada a la pared.
Cuando la batería está a punto de agotarse, la aplicación nos lo muestra con un icono en color rojo, pero no muestra ninguna notificación.
El cuerpo principal de la pulsera tiene un armazón de aluminio anodizado con menos de un 0,5% de níquel, todo ello rodeado por caucho hipoalergénico TPU de calidad médica.
La JawBone UP3 cuenta con varios sensores situados en el interior de la pulsera: acelerómetro de tres ejes; sensores de bioimpedancia para respiración, frecuencia cardíaca y respuesta cutánea galvánica; y temperatura cutánea y ambiente.
En las semanas durante las que he probado la pulsera no he notado ningún signo de irritación en la piel, pero los sensores de bioimpedancia sí que dejan una pequeña marca en la piel.
Posee un aspecto bastante atractivo y moderno, sin ser demasiado llamativa, especialmente el modelo en color rojo que he probado.
La UP3 se comercializa en un único tamaño y ha sustituido el diseño de brazalete cruzado alrededor de la muñeca con una correa parecida a la de un reloj, con una hebilla deslizable. No voy a negar que resulta bastante incómoda de abrochar incluso tras varias semanas de uso, y más para mí que suelo llevar este tipo de gadget en la muñeca derecha, a pesar de ser diestra, por lo que colocarme la smartband, después de cada ducha, a veces se ha convertido en una odisea.
La aplicación Jawbone UP posee un interfaz bastante atractiva, y muestra toda la información de actividad diaria con una barra de tiempo y una serie de gráficas y tendencias.
Una de las novedades de esta aplicación es Smart Coach, que ofrece información interesante sobre nuestro sueño o sobre nuestro rendimiento en comparación con datos históricos. Estos consejos se pueden configurar para que lleguen como notificaciones, también es posible configurar que la pulsera UP3 vibre cuando un nuevo consejo esté listo.
En el lado negativo, mientras que algunos de los consejos de Smart Coach están bien orientados y se nota que están basados en las estadísticas de nuestra actividad, muchos de ellos son más como «consejos para el día a día» al azar en lugar de datos sacados de nuestras estadísticas: ¿Te sientes cansado? ¿Por qué no te vas a la cama más temprano?».
Dentro de la aplicación también encontramos la función «Registro de comidas», que te permite escanear el código de barras de los alimentos que consumes y darte información muy interesantes sobre ellos, como las calorías que te aportan a tu dieta, las proteínas o los hidratos de carbono.
Los gráficos de sueño son bastante completos, ya que no solamente muestran los períodos de sueño sino también las fases de sueño a lo largo de la noche.
La UP3 también calcula la cantidad de calorías quemadas según el número de pasos utilizando un método basado en nuestra edad, peso, altura y nivel de actividad.
Una función divertida y bastante motivadora es la posibilidad de “competir” con amigos que también usen una pulsera Jawbone. Es posible crear un equipo y retar a duelos a nuestros contactos.
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Muchas Gracias.
